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logo|ビーアウェイク 正しい知識、経験豊富な指導者による個別トレーニングシステムです。

VOICE

持病の腰痛も治り食事面やメンタル面もサポートしてもらえた

2017年7月28日


40歳過ぎてお腹の贅肉が気になりだし、ジムに行きたいが持病のヘルニアの為、すぐに腰が痛くなるのでトレーニングができなかったが、知人にBawakeを紹介されトレーナーの指導でトレーニングを始めたら腰痛も一切出ず腰の調子も良くなり、高重量でのトレーニングもこなせるようになりました。
トレーナーに出会い今までしていたトレーニングが間違っていたことに気づかされました。

食事、メンタル面でもサポートしていただけるので効率よく体作りが出来ています。
入会時は身長177cm 体重75.00kg 体脂肪率23.5% 筋肉量53.60kgでしたが、2ヶ月で体重69.00kg 体脂肪16% 筋肉量55.15kgと体脂肪減、筋肉量UPとなり、2クール目はマッチョを目指しトレーニングしております。

48歳 Tさん 男性 自営業

自分の体がどんどん大きくなるのを体感!

2017年7月28日

学生の頃バスケットボールをしていましたが、ウェイトトレーニングをしたことがなく痩せ形の体で今はやりの細マッチョを目指しBawakeさんに入会しました。
毎日自分を追い込むというハードなトレーニングと食事の指導はキツイのですが自分の体がどんどん大きくなっていくので自分を追い込むことが楽しくなってきました。

営業で取引先に行っても大きくなったと言われるのでトレーニングを始めて良かったと思います。

27歳 Oさん 男性 会社員

心臓への負担を抑えながら14.15キロの減量に成功!

2017年7月28日

持病の心臓手術を受ける為、医者から10キロ痩せるように言われ悩んだ結果Bawakeに入会しました。
医者からランニング等の有酸素運動を止められており食事制限だけで痩せることも出来たのですが、筋肉が痩せることが嫌でトレーナーに相談したところ、心臓の負担も考え自重トレーニングから徐々にレベルを上げていくというメニューを組んでいただき2ヶ月で14.15キロ、体脂肪率8.7%減少することができました。

39歳 Kさん 男性 会社員

体重と体脂肪減少が継続するトレーニング!

2017年7月28日

オープン当初Bawakeさんにダイエットを目的とし2ヶ月で体重74キロ体脂肪率29.33%から体重67キロ体脂肪率23%まで落とすことができ、それ以降も食事とトレーニング指導で体重66.00キロ、体脂肪率14.7%までになりました。

トレーナーには毎回鍛えたい場所への意識、フォームに対する徹底した指導で効率よく効かす又、体を傷めないトレーニングをするということが一番大切だと教わりました。
今では筋肉の動きを意識が出来るようになり効率よくトレーニングに取り組めています。

48歳 Kさん 男性

50歳にして懸垂10回3セット実現!

2017年7月28日

50歳を間近に体力の衰えを感じ1年前からBawakeにお世話になっております。
当初はトレーニングが辛く筋肉痛との戦いでしたが今では筋肉痛が無いと物足りないようになってきました。
入会当初、懸垂が1回も出来ないくらい体力が落ちていたのですが、今で10回3セットもできるようになり体もバルクアップし夏が待ち遠しいです。

50歳 Sさん 男性 自営業

筋肉量を落とすことなく2ヶ月で体重10.45キロ減!

2017年7月28日

仕事の都合運動が出来ず体重が2年で15キロ増加し大好きなサッカーをしても体力の衰えを感じBawakeに駆け込みました。
トレー名の指導のもと筋肉量を落とすことなく2ヶ月で体重10.45キロ体脂肪率8.3%減少することが出来ました。

30歳 Sさん 男性 会社員

ハリのある太ももと大きな背中を作る事ができ満足

2017年7月28日

若いころにラグビーをしており体力には自信があったのですが、久しぶりにラグビーの試合に出て体力の減退にショックを受けBawakeに入会しました。
トレーニング、食事指導を受け1年お世話になっております。
トレーナーの指導で今まで自己流でしていたトレーニングのレベルの低さを気付かされました。

ピンポイントで効かすフォームの角度や短時間で効かす効率良いトレーニングのおかげで、短期間でバルクアップすることが出来ました。
以前から腰痛、肩こり、首の痛みがあることからトレーニングは主に下半身、背中をメインにメニューを組んで頂きハリのある太ももと大きな背中を作る事ができ、今では痛みも無くBawakeにお世話になって良かったと思っています。

48歳 Yさん 男性 自営業

ブラジル人女性のようなヒップを目指して!今は重量を増やすのが快感!

2017年7月28日

30歳手前からお腹、お尻の贅肉が気になりだし色々なトレーニングを試したのですが結果が出ずBawakeに入会しました。
理想は引き締まったウエストとブラジル女性のようなヒップを目指し現在トレーニングに励んでいるのですが、立つ姿勢やフォームを徹底して叩き込まれるので気を抜くことなくトレーニングに集中できています。

初めてするトレーニングでバーベルスクワット、デットリフトの2種目を指導いただいたのですが癖になり週一回2種目の重量を増やしていくのが快感になっています。
その他腹筋の指導も受け腰痛も無くなり入会して良かったと思っています。

30歳 Yさん 女性 会社員

意識が大事だということに気づかされました!

2017年7月28日

筋力強化、ダイエット目的で入会。
入会して思ったこことは、今までのトレーニングは何だったのか?
回数をこなすだけのトレーニングではなく意識することがどれだけ大事で難しい事なのかを思い知らされました。
そこを丁寧に指導していただけるのがパーソナルトレーニングの醍醐味です!!
食事指導もむやみやたらに制限ではなく、なぜ必要か不必要かの説明もあり今でもトレーナーの指導が食事に役立っています。

40代 Sさん 女性主婦