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logo|ビーアウェイク 正しい知識、経験豊富な指導者による個別トレーニングシステムです。

STAFF BLOG

ベストボディジャパングランプリ

2018年9月20日

先日9月16日に行われた

ベストボディジャパン鹿児島大会

当ジムクライアントの三木知子さんが

見事グランプリ獲得‼️

トレーニング歴わずか1年半‼️

トレーニングがキツくても常に

笑顔を絶やさず弱音を吐かない

超ストイックな三木さんは

一番左の白い水着の方です‼️

🎉beautiful🎉




三木さん

本当におめでとうございます‼️

11月の日本大会でも

グランプリ目指して頑張りましょう✊

52歳からの挑戦

2018年4月20日

お疲れさまです。

2か月ぶりの投稿です。

今日は昨年11月からバルクコースで

肉体改造を始めたFさん。

ウエイトトレーニングは初心者で、

来られた時は63キロでかなりの

やせ形でしたが、5ヶ月で

10キロ増量し73キロまでになりまた!!

Tシャツもダブついてましたが、

今ではピチピチです!!

残念ながらbeforeの写真は

ありませんが、びっくりする程

広背筋が成長しております!

本人も納得の逆サン!!

体脂肪率は3%増、筋肉量は6キロ増と

なりまた。

Fさん、まだまだ大きくなるために

共に頑張って行きましょう!!

ダイエットしたい人、理想の体を

目指す人は是非www.bawake.jpまで!!

空手女子

2017年11月24日

お疲れ様です。

今日は高校生の空手女子Yさんグー
いつもクラブ活動終了後
ウェイト、体幹トレーニングに
励んでおります❗

(スクワット、デットリフト、インバーテッドロウ)

(FLOWin体幹トレーニング)
クラブ活動で2時間空手の練習~
1時間かけジムに来てトレーニング、
帰って宿題、学生さんって大変ですね・・・
東京オリンピック代表の目標があるから
頑張れるんですよね~照れ
何か羨ましいです。
ダイエットしたい人、理想の体を
目指す人は是非www.bawake.jpまで!!

46歳からの肉体改造

2017年11月10日

お疲れ様です。

今日は46歳から肉体改造に挑むKさん、
ウェイトトレーニングの経験が
無かったにも関わらず、5ヶ月で

100キロのバーベルスクワットと
デットリフトを余裕でこなします❗

とにかく自分を追い込むのが好きなYさん、
現在増量期と言うことで、
トレーニング後は毎回いきなりステーキを
食べに行かれております笑い泣き
ダイエットしたい人、理想の体を
目指す人は是非www.bawake.jpまで!!

久しぶりの投稿

2017年11月6日

皆様、お久しぶりです。

バタバタしてたのでブログをお休み
しておりました・・・ショボーン
今回は久しぶりの登場です。
おやじラガーマンのYさん、
1年前のYさん下矢印

現在のYさん下矢印

1年前とは全然別人ですびっくり
1年前はチンニングが出来なかったので
インバーテットロウでトレーニングを
してましたが、今ではチンニングも余裕で
3SET出来るようになってます❗
最近、奥さんから気持ち悪いから
トレーニングをやめるように
言われたとか・・・
娘からもゴリラと言われるとのこと笑い泣き
心中お察しします。
私も娘からゴリと呼ばれておりますタラー
ダイエットしたい人、理想の体を
目指す人は是非www.bawake.jpまで!!

お陰様で

2017年7月7日

久しぶりです。

お陰様でオープンから1年が過ぎました。

有難い事に最近忙しくなり、ブログの投稿も

おろそかになっておりましたタラー

食事も昼、夜共にジムでの食事が増え

コンビニで済ませています。

毎日夕飯はこれです。

これでたんぱく質は50gも摂取でき、

炭水化物は90.2g、脂質は13.3gと

バランスも良いのでいつもこれですが

コンビニ飯を食べると決まって

胸焼けする・・・ゲロー

やっぱりコンビニはあかんわ~ショボーン

ダイエットしたい人、理想の体を

目指す人は是非、www.bawake.jpまで!!

FLOWin(フローイン)が来ました!

2017年7月6日

欧米で大人気の体幹トレーニング

サッカー日本代表、長友佑都も

トレーニングに導入している

FLOWinがジムにやって来ました‼

30歳 Yさん
「これやってて楽しいですね!内太ももと腹筋ヤバイ」っておしゃってました。

体幹トレーニングに興味の有る方は

是非一度、体験に来て下さい❗

ダイエットしたい人、理想の体を目指す人は

是非、www.bawake.jpまで!!

買い出しに

2017年7月5日

久しぶりにコストコへ

今まで素通りしていた

プロテインバーがどうも気になる

バー1本にたんぱく質が30gで118円とは、

買いたい。
でも、後ろで妻が睨んでる。。。

でも、買ったった照れガッツ

オイコスヨーグルトも1つ88円爆笑

2ケースも買ったったチョキ

その他にオートミール、

オートミールに入れるお茶漬けの素、

それと大好きな茶そば、

オリーブオイルスプレー

他にも欲しいものは沢山あったが

これ以上買ったら妻が000爆弾

ほんまコストコはトレーニーを

飽きさせないね~酔っ払い

ダイエットしたい人、理想の体を目指す人は

是非www.bawake.jpまで!!

己に勝つ

2017年7月3日

今日でお別れ、元空手部監督のKさん

全16回のトレーニングが今日で終了‼

52日間(全16回)
体重  89.3kg➡75.15kg  -14.15kg!
体脂肪 26.5% ➡17.8%  -8.7%!

実は心臓病の手術をするのに

医者から10Kg痩せる様に言われ

当ジムに来られたのですが、キツい運動を

出来ないと言う状況で全日程を

消化出来るか不安でした。

が、無事終える事が出来ました~爆笑

トレーニングの途中に体調不良で

リタイアする事もありましたが

最後まで頑張られました拍手

なりたい自分をイメージし、

見事ゴールされました。

おめでとうございますクラッカー

本当にお疲れ様でしたお茶

ダイエットしたい人、理想の体を目指す人は

是非www.bawake.jpまで!!