blog adidas
logo|ビーアウェイク 正しい知識、経験豊富な指導者による個別トレーニングシステムです。

VOICE

体重と体脂肪減少が継続するトレーニング!

2017年7月28日

オープン当初Bawakeさんにダイエットを目的とし2ヶ月で体重74キロ体脂肪率29.33%から体重67キロ体脂肪率23%まで落とすことができ、それ以降も食事とトレーニング指導で体重66.00キロ、体脂肪率14.7%までになりました。

トレーナーには毎回鍛えたい場所への意識、フォームに対する徹底した指導で効率よく効かす又、体を傷めないトレーニングをするということが一番大切だと教わりました。
今では筋肉の動きを意識が出来るようになり効率よくトレーニングに取り組めています。

48歳 Kさん 男性

Archive